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內容來自YAHOO新聞

50年最強暴風 澳洲南澳省全省大停電

台灣剛受到「梅姬」颱風侵襲,南半球的澳洲則是遭到50年來最強暴風雨侵襲,擁有170萬居民的南澳省,更因為強風吹垮電力設備,全省斷電。

當地時間今天(28日)上午11點左右,南澳省開始遭到豪雨、冰雹和時速140公里的強風侵襲,港口共3條電力輸配線路和9座高壓電塔全被吹垮,到了下午3點45分全省陷入一片漆黑,紅綠燈無法運作,地鐵和火車也停止服務,陸上交通大亂。警方接獲多起民眾受困電梯的意外,緊急服務部門和醫院也得利用備用電,才能維持運作,當局呼籲民眾盡量不要出門。目前估計至少得等到明天(29日)清晨4點多,才有可能恢復電力。(民視新聞綜合報導)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/50年最強暴風-澳洲南澳省全省大停電-034512968.html

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內容來自YAHOO新聞

50歲以上流感重症死亡率>8%!補足免疫力8大營養素,打造不易生病好體質



流感季又來了!2016年流感疫情爆發,讓許多人警覺到流感帶來的高風險。一般民眾僅認知,流感危險族群為2歲以下幼兒及65歲以上老人,但統計資料顯示,今年初流感潮50~64歲熟齡族,得流感重症的死亡率已超過8%。許多熟齡族們自以為餐餐都吃自己煮的,營養補充就足夠、免疫力沒問題,沒意識到其實身體機能已經開始老化,免疫力容易因為營養不完整,出現漏洞,流感威力不可輕忽!

50~64歲熟齡族流感重症死亡率與65歲以上老人不相上下,這是因為隨著年紀增加代謝率下降,身體機能已開始老化,且開始有慢性疾病如高血壓糖尿病等等。尤其很多熟齡族自以為自己煮,營養攝取沒問題,但是自己煮不容易多樣攝取各類食物,容易漏掉八大免疫力營養素,反而造成免疫力缺口,病毒容易趁虛而入!



強化免疫力,必吃8大營養素

預防流感感染,最重要就是強化自身免疫力。即便已接種疫苗仍不能掉以輕心,特別當天氣一冷,身體機能、代謝下降,不論平時健康狀況再好,都很容易被病毒入侵。

要調節免疫、遠離流感威脅,除了日常飲食務必營養均衡,專家建議一天一顆綜合維他命, 一顆補充提升免疫力的8大營養素,為人體免疫築起一道防禦的牆,使病毒不致上身!

免疫力八大營養素





要補充這些強化免疫力的營養素,雖可從日常飲食中取得,但在外打拼經常外食
MOMO購物網的中壯年或上班族,容易飲食失衡、營養不夠完整,造成流感防疫的大缺口。最好的方式就是每天吃一顆「綜合維他命」,可幫助補充人體必需完整營養素,包含上述重要的免疫力八大營養素,不用刻意去找哪些食物含有哪些營養、或擔心要吃多少才算足夠,一天一顆方便又有效率。

對抗流感,千萬不能等到身體微恙、症狀已經發生時才乾著急,病毒的潛伏期有1~4天,症狀初期才想到要吞維他命來補充營養都已來不及。專家提醒 : 平時就要注意攝取完整營養,若身為家中或職場的要角,更要將免疫力做最大程度的提升,吃對關鍵免疫力八大營養素,就能增強防護、強化免疫,打造強健的好體質!



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內容來自YAHOO新聞

50歲男打球腳後跟劇痛 原來阿基里斯腱斷裂

一名50歲中年男性,打羽毛球為了接球,瞬間向前衝,突然腳後跟一陣劇烈疼痛,隨即腫脹瘀青,就醫檢查發現,是阿基里斯腱斷裂。醫師指出,這是過度使用腳後跟的跟腱,造成急性傷害。(寇世菁報導)

台中醫院復健科醫師周鼎鈞表示,阿基里斯腱(Achilles tendon)是位於腳後跟的跟腱,常和需要反覆跑步及跳躍,或是快速改變方向的運動有關,例如網球、羽毛球或籃球等。因為過度使用可能造成肌腱發炎或退化,嚴重者甚至出現急性傷害,也就是肌腱斷裂。

周鼎鈞醫師說,最近一名50歲中年男性,打羽毛球為了接球,瞬間向前衝,突然腳後跟一陣劇烈疼痛,隨即腫脹瘀青,就醫檢查發現,原來用力過度,腳後跟的阿基里斯腱斷裂。

醫師指出,阿基里斯腱發炎或退化,可透過適當休息及止痛藥緩解,或藉由復健治療改善,此外,改變平時的運動強度,及穿著合適運動鞋也是必要的。至於類固醇注射治療,雖可暫時改善發炎疼痛,但會增加日後肌腱斷裂風險,應該盡量避免。如果已造成阿基里斯腱斷裂,則視患者年紀及職業,決定合適的治療方式。如果是年輕人、運動員,或是經常會從事較為激烈的運動者,建議手術治療,日後再斷裂機率較低;如果患者是老年人、運動需求量較小,或是有較多的慢性疾病者,則考慮復健方式治療。這名50歲患者打羽毛球阿基里斯腱斷裂,最後採取手術治療。復健科醫師周鼎鈞提醒,跑步或跳躍運動時,小腿一定要適當伸展,並鍛鍊小腿肌肉力量及柔軟度,更重要的是,量力而為,不要運動過度,造成阿基里斯腱受傷。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/50歲男打球腳後跟劇痛-原來阿基里斯腱斷裂-041442249.html

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50歲續踢日本職業足壇 三浦知良創紀錄

日本足球界相當知名的常青樹三浦知良,與橫濱FC隊續約1年,2月26日就要滿50歲的三浦,有機會改寫日本最年長進球,以及世界足壇最年長退休的紀錄。

球賽主播:「起腳長射三浦在門前把球補進了。」

日本足球界的超級大叔三浦知良,如果只看球賽畫面,大家完全看不出來,他已經49歲。

49歲大叔和年輕球員打成一片,無論場內或場外,三浦知良都像是個年輕小夥子,只有頭上的白頭髮露了餡,上個球季他效力日本J2聯盟的橫濱FC隊,創下日本足壇最老的進球紀錄,如今球隊決定續約1年,三浦將創下50歲的足壇傳奇。

球賽主播:「這一球傳到中間三浦頭槌進了。」

三浦知良是日本第一位獲選亞洲足球先生的球員,19歲在巴西展開職業生涯,1990年返回日本踢職業聯賽,踢了30年的足球,讓他保有驚人的紀錄,國家隊踢進55球,名列史上第2高,另外,史上最老退休的職業球員,是55歲又55天的英格蘭傳奇球星馬修斯,三浦知良只要順利踢完整季,就能老到成為世界第一。(民視新聞綜合報導)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/50歲續踢日本職業足壇-三浦知良創紀錄-082050079--sow.html







































































































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